5.7 km | 00:37:39 | 06:34/km日期: 2022-03-18 05:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'30" / 06'05" / 06'05" / 06'51" / 06'46" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'15") | 733 / 5733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
313.63 km adidas Boston 9 28.0 cm 累積 :
1117.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 06'05" | 00:18'40" |
4 | 06'51" | 00:25'31" |
5 | 06'46" | 00:32'17" |
5.7 | 07'19" | 00:37'39" |