發哥 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
ID 5209

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10.0 km | 00:52:39 | 05:15/km

日期: 2015-05-28 18:32 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9570 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'04" / 05'02" / 05'07" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'23" / 05'21" / 05'25" / 05'10" / 15'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

47'01"

(47'01")

05'15"

8954 / 8954

182 / 104

2

05'38"

(52'39")

05'17" (+00'02")

1063 / 10018

179 / 105

5月累積里程 : 282.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	05'07"	00:15'13"
4	05'15"	00:20'28"
5	05'20"	00:25'48"
6	05'15"	00:31'03"
7	05'23"	00:36'26"
8	05'21"	00:41'47"
9	05'25"	00:47'12"
10	05'10"	00:52'22"
10.0	15'13"	00:52'39"

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