7.5 km | 00:41:00 | 05:28/km日期: 2022-03-17 17:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 12'58" / 00'12" / 05'08" / 05'12" / 11'14" / 00'03" / 04'46" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 502 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.54 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1480.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 00'12" | 00:13'10" |
3 | 05'08" | 00:18'18" |
4 | 05'12" | 00:23'30" |
5 | 11'14" | 00:34'44" |
6 | 00'03" | 00:34'47" |
7 | 04'46" | 00:39'33" |
7.5 | 04'52" | 00:42'00" |