Nick 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台中
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3.0 km | 00:26:50 | 08:51/km

日期: 2015-07-02 19:53 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'03" / 12'24" / 06'58" / 15'25" /

大病初癒，小跑一下就好，
多拉拉筋，做點強化肌群運動。

7月累積里程 : 19.33 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 918.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 羅吉偉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	12'24"	00:19'27"
3	06'58"	00:26'25"
3.0	15'13"	00:26'50"

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