5.2 km | 00:19:44 | 03:48/km日期: 2022-03-16 20:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'43" / 03'43" / 03'58" / 03'53" / 03'51" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 202 / 202 |
2 | | 03'45" (+00'12") | 408 / 611 |
3 | | 03'42" (+00'09") | 413 / 1025 |
4 | | 03'42" (+00'09") | 414 / 1439 |
5 | | 03'46" (+00'13") | 416 / 1855 |
6 | | 03'48" (+00'15") | 416 / 2271 |
7 | | 04'02" (+00'29") | 411 / 2683 |
8 | | 03'55" (+00'22") | 416 / 3100 |
9 | | 03'54" (+00'21") | 413 / 3513 |
10 | | 03'54" (+00'21") | 410 / 3924 |
11 | | 03'52" (+00'19") | 415 / 4340 |
12 | | 03'53" (+00'20") | 414 / 4754 |
13 | | 03'35" (+00'02") | 415 / 5169 |
14 | | 01'21" | 8 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'43" | 00:07'26" |
3 | 03'58" | 00:11'24" |
4 | 03'53" | 00:15'17" |
5 | 03'51" | 00:19'08" |
5.2 | 03'22" | 00:19'44" |