5.1 km | 00:35:06 | 06:52/km日期: 2022-03-15 19:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'56" / 08'54" / 05'52" / 08'56" / 06'00" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'08") | 404 / 404 |
2 | | 12'51" (+09'46") | 114 / 518 |
3 | | 03'06" (+00'01") | 403 / 922 |
4 | | 13'06" (+10'01") | 113 / 1035 |
5 | | 03'05" | 402 / 1438 |
6 | | 32'24" (+29'19") | 130 / 1569 |
7 | | 03'08" (+00'03") | 308 / 1877 |
8 | | 17'54" (+14'49") | 98 / 1975 |
9 | | 03'08" (+00'03") | 400 / 2375 |
10 | | 16'32" (+13'27") | 90 / 2466 |
11 | | 03'12" (+00'07") | 305 / 2771 |
12 | | 10'35" (+07'30") | 194 / 2965 |
13 | | 03'12" (+00'07") | 294 / 3259 |
14 | | 18'50" (+15'45") | 280 / 3540 |
15 | | 03'05" | 301 / 3841 |
16 | | 16'36" (+13'31") | 107 / 3949 |
17 | | 03'06" (+00'01") | 304 / 4253 |
18 | | 14'51" (+11'46") | 120 / 4374 |
19 | | 03'09" (+00'04") | 296 / 4670 |
20 | | 16'12" (+13'07") | 111 / 4781 |
21 | | 03'08" (+00'03") | 300 / 5082 |
22 | | 09'09" (+06'04") | 24 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 08'54" | 00:13'50" |
3 | 05'52" | 00:19'42" |
4 | 08'56" | 00:28'38" |
5 | 06'00" | 00:34'38" |
5.1 | 04'30" | 00:35'07" |