3.0 km | 00:47:03 | 15:35/km日期: 2021-10-03 17:17 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'33" / 29'03" / 03'43" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+10'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'03" (+25'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'23") | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 29'03" | 00:39'36" |
3 | 03'43" | 00:43'19" |
3.0 | 04'18" | 00:43'24" |