10.2 km | 01:06:27 | 06:30/km日期: 2022-03-12 18:02 - 總爬升: 156 m - 地點: 太平育仁路至大坑逢甲橋折返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 11426 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 48%
Pace: 05'38" / 06'01" / 06'26" / 06'26" / 06'51" / 06'14" / 06'41" / 06'47" / 06'19" / 06'24" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1002 / 1002 | 172 / 100 |
2 | | 06'09" (+00'24") | 1001 / 2004 | 173 / 93 |
3 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 3005 | 173 / 88 |
4 | | 06'44" (+00'59") | 1001 / 4007 | 174 / 85 |
5 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 5008 | 172 / 85 |
6 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 6008 | 171 / 89 |
7 | | 06'46" (+01'01") | 1001 / 7009 | 171 / 86 |
8 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 8010 | 171 / 85 |
9 | | 06'25" (+00'40") | 1002 / 9013 | 170 / 91 |
10 | | 06'37" (+00'52") | 1002 / 10015 | 170 / 88 |
11 | | 06'35" (+00'50") | 189 / 10205 | 166 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.65 km new balance Msolvlk3 累積 :
1369.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'01" | 00:11'39" |
3 | 06'26" | 00:18'05" |
4 | 06'26" | 00:24'31" |
5 | 06'51" | 00:31'22" |
6 | 06'14" | 00:37'36" |
7 | 06'41" | 00:44'17" |
8 | 06'47" | 00:51'04" |
9 | 06'19" | 00:57'23" |
10 | 06'24" | 01:03'47" |
10.2 | 12'57" | 01:06'27" |