8.1 km | 00:31:47 | 03:54/km日期: 2022-03-10 18:06 - 平均心率: 179 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'00" / 04'00" / 03'54" / 03'56" / 03'53" / 03'59" / 03'55" / 03'44" / 03'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'59" | 148 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'00" | 00:08'00" |
3 | 03'54" | 00:11'54" |
4 | 03'56" | 00:15'50" |
5 | 03'53" | 00:19'43" |
6 | 03'59" | 00:23'42" |
7 | 03'55" | 00:27'37" |
8 | 03'44" | 00:31'21" |
8.1 | 03'01" | 00:31'48" |