4.3 km | 00:33:23 | 07:45/km日期: 2022-03-06 06:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'52" / 07'17" / 07'03" / 10'03" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 304 / 4304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'17" | 00:15'09" |
3 | 07'03" | 00:22'12" |
4 | 10'03" | 00:32'15" |
4.3 | 06'40" | 00:34'17" |