12.8 km | 01:19:12 | 06:12/km日期: 2022-03-06 16:11 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 希望冷氣團快來 - 平均心率: 139 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 13180 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 06'13" / 05'56" / 06'20" / 05'58" / 06'02" / 06'03" / 06'00" / 06'16" / 06'21" / 06'13" / 06'30" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'23") | 1001 / 1001 | 163 / 96 |
| 2 | | 06'12" (+00'15") | 1001 / 2003 | 165 / 97 |
| 3 | | 06'00" (+00'03") | 1002 / 3005 | 167 / 99 |
| 4 | | 06'19" (+00'22") | 1001 / 4007 | 165 / 95 |
| 5 | | 05'57" | 1001 / 5008 | 167 / 100 |
| 6 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 6009 | 167 / 97 |
| 7 | | 06'13" (+00'16") | 1002 / 7011 | 167 / 95 |
| 8 | | 06'03" (+00'06") | 1001 / 8012 | 168 / 97 |
| 9 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 9013 | 166 / 96 |
| 10 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 10013 | 165 / 94 |
| 11 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 11014 | 164 / 96 |
| 12 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 12015 | 165 / 93 |
| 13 | | 05'59" (+00'02") | 753 / 12768 | 166 / 100 |
天氣稍熱，希望冷氣團快來，運動起來較舒服，5顆愛心完收。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.38 km 
Saucony KINVARA11 累積 :
632.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'13" | 00:12'34" |
| 3 | 05'56" | 00:18'30" |
| 4 | 06'20" | 00:24'50" |
| 5 | 05'58" | 00:30'48" |
| 6 | 06'02" | 00:36'50" |
| 7 | 06'03" | 00:42'53" |
| 8 | 06'00" | 00:48'53" |
| 9 | 06'16" | 00:55'09" |
| 10 | 06'21" | 01:01'30" |
| 11 | 06'13" | 01:07'43" |
| 12 | 06'30" | 01:14'13" |
| 12.8 | 06'28" | 01:19'12" |
展開計圈分析
留言 
