5.0 km | 00:43:36 | 08:42/km日期: 2022-03-09 20:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 10'19" / 07'24" / 07'09" / 07'12" / 11'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+04'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 07'24" | 00:17'43" |
3 | 07'09" | 00:24'52" |
4 | 07'12" | 00:32'04" |
5 | 11'27" | 00:43'31" |
5.0 | 07'48" | 00:43'37" |