8.3 km | 01:17:47 | 09:21/km日期: 2022-03-05 09:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'56" / 08'47" / 09'55" / 08'52" / 13'38" / 07'35" / 09'40" / 09'29" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+06'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'07" (+02'05") | 308 / 8308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.22 km asics ouomax 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'47" | 00:15'43" |
3 | 09'55" | 00:25'38" |
4 | 08'52" | 00:34'30" |
5 | 13'38" | 00:48'08" |
6 | 07'35" | 00:55'43" |
7 | 09'40" | 01:05'23" |
8 | 09'29" | 01:14'52" |
8.3 | 09'07" | 01:17'41" |