5.4 km | 01:03:34 | 11:43/km日期: 2022-03-08 19:02 - 平均心率: 87 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 12'41" / 11'30" / 11'27" / 11'38" / 11'08" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+01'09") | 421 / 5421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 11'30" | 00:24'11" |
3 | 11'27" | 00:35'38" |
4 | 11'38" | 00:47'16" |
5 | 11'08" | 00:58'24" |
5.4 | 12'16" | 01:03'34" |