9.2 km | 01:03:04 | 06:51/km日期: 2022-03-08 04:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'07" / 09'49" / 06'57" / 07'04" / 04'52" / 06'56" / 07'27" / 07'38" / 09'05" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+05'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+02'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+01'24") | 193 / 9193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 09'49" | 00:21'56" |
3 | 06'57" | 00:28'53" |
4 | 07'04" | 00:35'57" |
5 | 04'52" | 00:40'49" |
6 | 06'56" | 00:47'45" |
7 | 07'27" | 00:55'12" |
8 | 07'38" | 01:02'50" |
9 | 09'05" | 01:11'55" |
9.2 | 06'42" | 01:13'13" |