3.7 km | 00:26:28 | 07:10/km日期: 2022-03-05 08:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'18" / 07'13" / 07'25" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'11") | 404 / 404 |
2 | | 26'51" (+22'11") | 55 / 460 |
3 | | 04'50" (+00'10") | 401 / 861 |
4 | | 26'37" (+21'57") | 57 / 918 |
5 | | 04'47" (+00'07") | 401 / 1320 |
6 | | 22'03" (+17'23") | 70 / 1390 |
7 | | 04'48" (+00'08") | 401 / 1792 |
8 | | 21'53" (+17'13") | 69 / 1862 |
9 | | 04'50" (+00'10") | 403 / 2265 |
10 | | 22'45" (+18'05") | 67 / 2332 |
11 | | 04'40" | 403 / 2736 |
12 | | 27'13" (+22'33") | 64 / 2800 |
13 | | 04'49" (+00'09") | 403 / 3203 |
14 | | 23'09" (+18'29") | 67 / 3270 |
15 | | 04'44" (+00'04") | 406 / 3677 |
16 | | 06'41" (+02'01") | 10 / 3687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'13" | 00:14'31" |
3 | 07'25" | 00:21'56" |
3.7 | 06'36" | 00:26'29" |