10.4 km | 00:59:56 | 05:47/km日期: 2022-03-07 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9510 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'42" / 05'53" / 05'19" / 05'21" / 05'23" / 05'40" / 05'21" / 05'27" / 06'12" / 06'19" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 1000 | 154 / 96 |
2 | | 05'56" (+00'38") | 1002 / 2003 | 161 / 104 |
3 | | 05'18" | 1001 / 3004 | 163 / 115 |
4 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 4004 | 165 / 112 |
5 | | 05'24" (+00'06") | 1002 / 5006 | 162 / 113 |
6 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 6007 | 165 / 107 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 7008 | 172 / 108 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 1002 / 8010 | 163 / 111 |
9 | | 06'12" (+00'54") | 1002 / 9013 | 149 / 107 |
10 | | 06'17" (+00'59") | 1002 / 10016 | 148 / 106 |
11 | | 06'15" (+00'57") | 340 / 10357 | 120 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'53" | 00:12'35" |
3 | 05'19" | 00:17'54" |
4 | 05'21" | 00:23'15" |
5 | 05'23" | 00:28'38" |
6 | 05'40" | 00:34'18" |
7 | 05'21" | 00:39'39" |
8 | 05'27" | 00:45'06" |
9 | 06'12" | 00:51'18" |
10 | 06'19" | 00:57'37" |
10.4 | 06'28" | 00:59'56" |