Mounting 2022/03/05 訓練日誌

Mounting 台北市
ID 506374

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全馬 | 04:37:17 | 06:34/km | 第7馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	04:37:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36" (+09'37")

01:06'12" (+14'43")

10 km

(01:06'12")

00:32'36" (+08'37")

15 km

(01:40'04")

00:33'52" (+09'53")

01:02'21" (+10'52")

20 km

(02:08'33")

00:28'29" (+04'30")

25 km

(02:40'26")

00:31'53" (+07'54")

01:03'39" (+12'10")

30 km

(03:12'12")

00:31'46" (+07'47")

35 km

(03:39'42")

00:27'30" (+03'31")

00:51'29"

40 km

(04:03'41")

00:23'59"

Finish

(04:37:17)

日期: 2022-03-05 06:45 - 總爬升: 1430 m - 卡路里: 1816 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'12" (+04'55")

997 / 997

06'35"

(13'47")

06'32" (+04'15")

1007 / 2005

06'13"

(20'00")

06'15" (+03'58")

993 / 2998

06'33"

(26'33")

06'27" (+04'10")

1013 / 4011

07'03"

(33'36")

07'01" (+04'44")

1002 / 5014

展開計圈分析

隧道定位失準

賽後評分: 流動廁所有點少
給 4 星

3月累積里程 : 322.88 km

Adidas Boston 8 深藍累積 : 1507.2 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

CadillacLiu凱迪, 跑者小凱和其他 5 人說推

留言

觀看另 1 則留言

sophie 孟庭超強！

2022-03-05 18:09 ·

Mounting 謝謝幸宜，謝謝淑慧

2022-03-08 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'29"	00:13'47"
3	06'18"	00:20'05"
4	06'28"	00:26'33"
5	07'03"	00:33'36"
6	06'52"	00:40'28"
7	06'35"	00:47'03"
8	06'24"	00:53'27"
9	06'23"	00:59'50"
10	06'22"	01:06'12"
11	06'59"	01:13'11"
12	06'21"	01:19'32"
13	06'39"	01:26'11"
14	06'35"	01:32'46"
15	07'18"	01:40'04"
16	07'08"	01:47'12"
17	05'53"	01:53'05"
18	04'19"	01:57'24"
19	05'41"	02:03'05"
20	05'28"	02:08'33"
21	10'06"	02:18'39"
22	01'50"	02:20'29"
23	05'34"	02:26'03"
24	07'18"	02:33'21"
25	07'05"	02:40'26"
26	05'49"	02:46'15"
27	06'04"	02:52'19"
28	07'05"	02:59'24"
29	05'27"	03:04'51"
30	07'21"	03:12'12"
31	05'25"	03:17'37"
32	06'24"	03:24'01"
33	09'38"	03:33'39"
34	01'02"	03:34'41"
35	05'01"	03:39'42"
36	02'51"	03:42'33"
37	03'01"	03:45'34"
38	07'32"	03:53'06"
39	06'09"	03:59'15"
40	04'26"	04:03'41"
41	05'56"	04:09'37"
42	05'08"	04:14'45"
43	05'25"	04:20'10"
44	10'11"	04:30'21"
45	06'00"	04:36'21"
45.2	01'22"	04:36'38"