5.3 km | 00:30:19 | 05:42/km日期: 2022-03-08 19:02 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'42" / 05'37" / 05'38" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 5257 / 5257 |
| 2 | | 05'54" (+00'12") | 55 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.42 km 
Nike Zoom Next Tempo 累積 :
959.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'47" | 00:11'40" |
| 3 | 05'42" | 00:17'22" |
| 4 | 05'37" | 00:22'59" |
| 5 | 05'38" | 00:28'37" |
| 5.3 | 05'28" | 00:30'20" |
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