4.4 km | 00:44:16 | 10:04/km日期: 2022-03-04 09:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'03" / 11'44" / 09'25" / 12'04" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" | 392 / 4392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 11'44" | 00:19'47" |
3 | 09'25" | 00:29'12" |
4 | 12'04" | 00:41'16" |
4.4 | 07'40" | 00:44'17" |