10.2 km | 01:17:24 | 07:35/km日期: 2022-03-05 15:55 - 總爬升: 722 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'43" / 04'58" / 18'21" / 06'12" / 06'46" / 24'19" / 07'07" / 13'38" / 04'43" / 04'27" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+05'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'30" (+10'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+05'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'27" (+05'00") | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 349.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 04'58" | 00:11'41" |
3 | 18'21" | 00:30'02" |
4 | 06'12" | 00:36'14" |
5 | 06'46" | 00:43'00" |
6 | 24'19" | 01:07'19" |
7 | 07'07" | 01:14'26" |
8 | 13'38" | 01:28'04" |
9 | 04'43" | 01:32'47" |
10 | 04'27" | 01:37'14" |
10.2 | 09'28" | 01:39'08" |