7.6 km | 01:02:16 | 08:11/km日期: 2022-03-03 08:52 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'49" / 07'42" / 08'03" / 12'23" / 12'33" / 08'48" / 06'14" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+06'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 604 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'42" | 00:14'31" |
3 | 08'03" | 00:22'34" |
4 | 12'23" | 00:34'57" |
5 | 12'33" | 00:47'30" |
6 | 08'48" | 00:56'18" |
7 | 06'14" | 01:02'32" |
7.6 | 05'22" | 01:05'47" |