8.0 km | 00:35:40 | 04:27/km日期: 2022-03-03 20:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 04'33" / 04'27" / 04'31" / 04'20" / 04'23" / 04'15" / 04'15" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.40 km ![](images/shoe.png)
ASICS Hyper Speed Navy 累積 :
358.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'33" | 00:09'26" |
3 | 04'27" | 00:13'53" |
4 | 04'31" | 00:18'24" |
5 | 04'20" | 00:22'44" |
6 | 04'23" | 00:27'07" |
7 | 04'15" | 00:31'22" |
8 | 04'15" | 00:35'37" |
8.0 | 07'34" | 00:35'40" |