11.6 km | 01:22:11 | 07:05/km日期: 2022-03-04 06:16 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 15480 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'58" / 07'26" / 07'21" / 07'11" / 07'00" / 07'00" / 06'43" / 06'44" / 06'57" / 06'55" / 06'48" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+01'17") | 1005 / 1005 | 184 / 68 |
| 2 | | 07'29" (+00'50") | 1001 / 2007 | 185 / 72 |
| 3 | | 07'20" (+00'41") | 1009 / 3016 | 183 / 74 |
| 4 | | 07'07" (+00'28") | 1001 / 4017 | 185 / 75 |
| 5 | | 06'55" (+00'16") | 1007 / 5025 | 186 / 77 |
| 6 | | 06'57" (+00'18") | 1002 / 6028 | 186 / 77 |
| 7 | | 06'44" (+00'05") | 1006 / 7034 | 188 / 78 |
| 8 | | 06'39" | 1004 / 8039 | 188 / 79 |
| 9 | | 06'59" (+00'20") | 1003 / 9043 | 186 / 76 |
| 10 | | 06'52" (+00'13") | 1001 / 10044 | 188 / 77 |
| 11 | | 06'48" (+00'09") | 1004 / 11048 | 188 / 77 |
| 12 | | 09'13" (+02'34") | 432 / 11480 | 224 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 361.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'26" | 00:15'24" |
| 3 | 07'21" | 00:22'45" |
| 4 | 07'11" | 00:29'56" |
| 5 | 07'00" | 00:36'56" |
| 6 | 07'00" | 00:43'56" |
| 7 | 06'43" | 00:50'39" |
| 8 | 06'44" | 00:57'23" |
| 9 | 06'57" | 01:04'20" |
| 10 | 06'55" | 01:11'15" |
| 11 | 06'48" | 01:18'03" |
| 11.4 | 09'33" | 01:22'11" |
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