10.0 km | 01:08:42 | 06:52/km日期: 2022-03-03 05:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'27" / 06'26" / 06'32" / 07'11" / 06'17" / 07'39" / 07'27" / 11'19" / 07'06" / 06'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" (+00'05") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 06'32" | 00:19'25" |
4 | 07'11" | 00:26'36" |
5 | 06'17" | 00:32'53" |
6 | 07'39" | 00:40'32" |
7 | 07'27" | 00:47'59" |
8 | 11'19" | 00:59'18" |
9 | 07'06" | 01:06'24" |
10 | 06'50" | 01:13'14" |
10.0 | 06'42" | 01:13'16" |