10.2 km | 01:01:19 | 06:01/km日期: 2022-03-03 05:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 危險(84)
Pace: 07'22" / 06'38" / 05'47" / 05'56" / 05'54" / 05'42" / 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'45" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" | 178 / 10178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.57 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚱蜢鞋(桃紅) 累積 :
1186.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'38" | 00:14'00" |
3 | 05'47" | 00:19'47" |
4 | 05'56" | 00:25'43" |
5 | 05'54" | 00:31'37" |
6 | 05'42" | 00:37'19" |
7 | 05'44" | 00:43'03" |
8 | 05'43" | 00:48'46" |
9 | 05'48" | 00:54'34" |
10 | 05'45" | 01:00'19" |
10.2 | 05'41" | 01:01'20" |