8.6 km | 01:17:04 | 08:58/km日期: 2022-02-28 06:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'47" / 08'07" / 07'24" / 07'07" / 07'06" / 07'20" / 09'49" / 10'35" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+03'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'08" (+10'03") | 580 / 8580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 13.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 08'07" | 00:17'54" |
3 | 07'24" | 00:25'18" |
4 | 07'07" | 00:32'25" |
5 | 07'06" | 00:39'31" |
6 | 07'20" | 00:46'51" |
7 | 09'49" | 00:56'40" |
8 | 10'35" | 01:07'15" |
8.6 | 16'59" | 01:17'07" |