3.5 km | 00:19:40 | 05:41/km日期: 2022-03-01 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'51" / 05'43" / 05'49" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'29") | 197 / 197 |
2 | | 14'09" (+10'58") | 85 / 283 |
3 | | 03'20" (+00'09") | 204 / 487 |
4 | | 09'40" (+06'29") | 119 / 607 |
5 | | 03'16" (+00'05") | 207 / 814 |
6 | | 10'30" (+07'19") | 112 / 926 |
7 | | 03'25" (+00'14") | 203 / 1130 |
8 | | 09'26" (+06'15") | 124 / 1255 |
9 | | 03'16" (+00'05") | 213 / 1468 |
10 | | 10'18" (+07'07") | 117 / 1585 |
11 | | 03'22" (+00'11") | 210 / 1795 |
12 | | 10'24" (+07'13") | 113 / 1908 |
13 | | 03'11" | 208 / 2117 |
14 | | 10'11" (+07'00") | 119 / 2237 |
15 | | 03'21" (+00'10") | 207 / 2444 |
16 | | 10'17" (+07'06") | 118 / 2562 |
17 | | 03'30" (+00'19") | 215 / 2778 |
18 | | 10'19" (+07'08") | 115 / 2894 |
19 | | 03'15" (+00'04") | 213 / 3108 |
20 | | 10'21" (+07'10") | 106 / 3214 |
21 | | 03'15" (+00'04") | 209 / 3423 |
22 | | 03'35" (+00'24") | 38 / 3462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 370.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'43" | 00:11'34" |
3 | 05'49" | 00:17'23" |
3.5 | 04'53" | 00:19'39" |