10.2 km | 00:55:46 | 05:29/km日期: 2022-02-06 08:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'21" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 76.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'31" | 00:11'11" |
3 | 05'21" | 00:16'32" |
4 | 05'27" | 00:21'59" |
5 | 05'29" | 00:27'28" |
6 | 05'26" | 00:32'54" |
7 | 05'30" | 00:38'24" |
8 | 05'31" | 00:43'55" |
9 | 05'30" | 00:49'25" |
10 | 05'26" | 00:54'51" |
10.2 | 05'56" | 00:55'46" |