7.5 km | 00:53:05 | 07:07/km日期: 2022-02-28 10:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 07'02" / 07'00" / 07'00" / 07'04" / 07'12" / 07'33" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'58" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'00" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'17" (+00'28") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'47" (+00'58") | 1014 / 7451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 30.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'02" | 00:13'42" |
3 | 07'00" | 00:20'42" |
4 | 07'00" | 00:27'42" |
5 | 07'04" | 00:34'46" |
6 | 07'12" | 00:41'58" |
7 | 07'33" | 00:49'31" |
7.5 | 07'55" | 00:53'06" |