foxdavid 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

foxdavid 台北市
ID 224571

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7.0 km | 00:45:44 | 06:32/km

日期: 2015-06-29 06:21 - 地點: 觀山河濱 - 天氣: 熱還好有風 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'50" / 06'54" / 06'54" / 07'05" / 06'07" / 06'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+00'43")

990 / 990

2

06'54"

(13'38")

06'51" (+00'47")

1006 / 1996

3

06'54"

(20'32")

06'53" (+00'49")

1001 / 2998

4

07'11"

(27'43")

07'07" (+01'03")

1008 / 4007

5

06'02"

(33'45")

06'07" (+00'03")

985 / 4993

展開計圈分析

太熱了烤人肉慢慢跑

6月累積里程 : 157.36 km

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王頌愷 (JJ), 林錦漢(目標) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'54"	00:13'44"
3	06'54"	00:20'38"
4	07'05"	00:27'43"
5	06'07"	00:33'50"
6	06'05"	00:39'55"
7.0	05'51"	00:45'44"

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