邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.0 km | 00:58:28 | 05:49/km

日期: 2013-05-24 18:16 - 總爬升: 199 m - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 04'57" / 06'42" / 05'10" / 05'01" / 06'06" / 06'13" / 06'04" / 07'01" / 05'39" / 03'58" /

十八尖山隨意亂繞，好久沒有這時間跑步了，幸好昨日被蚊香燙到的腳底版不會痛，星期日72快道半馬加油啦！天氣可別太熱

5月累積里程 : 206.70 km

Android 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'57"	00:10'22"
3	06'42"	00:17'04"
4	05'10"	00:22'14"
5	05'01"	00:27'15"
6	06'06"	00:33'21"
7	06'13"	00:39'34"
8	06'04"	00:45'38"
9	07'01"	00:52'39"
10	05'39"	00:58'18"
10.0	03'55"	00:58'28"

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