4.4 km | 02:14:07 | 30:37/km日期: 2022-02-12 08:19 - 總爬升: 641 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 26'50" / 37'53" / 31'54" / 27'25" / 26'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'49" (+10'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'52" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'24" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'12" | 380 / 4380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 7.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'50" | 00:26'50" |
2 | 37'53" | 01:04'43" |
3 | 31'54" | 01:36'37" |
4 | 27'25" | 02:04'02" |
4.4 | 26'14" | 02:14'01" |