10.4 km | 01:00:22 | 05:48/km日期: 2022-02-17 21:35 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10480 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'20" / 05'57" / 05'41" / 05'50" / 05'44" / 05'48" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'20" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'53") | 1001 / 1001 | 157 / 99 |
2 | | 06'00" (+00'31") | 1002 / 2004 | 170 / 97 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 1001 / 3005 | 173 / 100 |
4 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 4006 | 174 / 97 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1001 / 5007 | 175 / 96 |
6 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 6009 | 175 / 97 |
7 | | 05'48" (+00'19") | 1001 / 7011 | 176 / 97 |
8 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 8012 | 176 / 100 |
9 | | 05'33" (+00'04") | 1002 / 9015 | 177 / 101 |
10 | | 05'29" | 1002 / 10017 | 178 / 102 |
11 | | 05'20" | 380 / 10398 | 179 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.51 km 母子鱷魚 三代黑#9 累積 :
678.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'57" | 00:12'17" |
3 | 05'41" | 00:17'58" |
4 | 05'50" | 00:23'48" |
5 | 05'44" | 00:29'32" |
6 | 05'48" | 00:35'20" |
7 | 05'43" | 00:41'03" |
8 | 05'40" | 00:46'43" |
9 | 05'37" | 00:52'20" |
10 | 05'20" | 00:57'40" |
10.4 | 06'45" | 01:00'22" |