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    Jonathan Chiou 台北市
    ID 20849
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chiou
    7.8 km | 00:51:50 | 06:40/km
    日期: 2022-02-22 18:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 06'24" / 06'04" / 07'06" / 06'32" / 06'59" / 07'04" / 06'30" / 06'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'27")
    		06'04"1000 / 2000
    3
    07'05"  (19'33")
    		07'05" (+01'01")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'05")
    		06'32" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'58"  (33'04")
    		06'58" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (40'08")
    		07'03" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'30"  (46'38")
    		06'30" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'12"  (51'50")
    		06'44" (+00'40")772 / 7772
    台北市
    Jonathan Chiou
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    跑 7.77K 51:51 6’40” AHR96

    #跑者日常
    #紐約中央公園虛擬線上跑
    #筆架貓路跑系
    #每日跑第2662日
    #DailyRun #RSD2662
    #2022February
    #taipei #taipeirun #taipeirunning
    #everydayrun #runeveryday

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 221.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'04"00:12'28"
    307'06"00:19'34"
    406'32"00:26'06"
    506'59"00:33'05"
    607'04"00:40'09"
    706'30"00:46'39"
    7.806'44"00:51'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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