漸漸上力, 雖然濕度比昨日低, 不過速度不慢過昨天. 96% 既時間在 Target Heartrate Zone 內, 不過仍然要靠隻錶提醒. 要試一試熄了 Alert 仲做唔做到, 我想信我係做得到既, 今日都大約捉到個感覺.
已經連續三日跑, 預計明天會跑長, 星期日會跑比賽, 休息時間好似不足. 下星期要好好安排作息時間.
Base Phase Training 仲有三個星期, 要開始研究加怎麼樣既速度課在下一個 Phase.