8.1 km | 00:47:57 | 05:56/km日期: 2020-09-29 17:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 436 Cal
Pace: 05'24" / 05'47" / 06'10" / 05'57" / 06'23" / 05'48" / 05'59" / 06'09" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'47" | 00:11'11" |
3 | 06'10" | 00:17'21" |
4 | 05'57" | 00:23'18" |
5 | 06'23" | 00:29'41" |
6 | 05'48" | 00:35'29" |
7 | 05'59" | 00:41'28" |
8 | 06'09" | 00:47'37" |
8.1 | 04'24" | 00:47'57" |