5.0 km | 00:58:16 | 11:38/km日期: 2022-02-18 18:39 - 平均心率: 79 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'32" / 12'04" / 11'31" / 10'02" / 10'02" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 515.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 12'04" | 00:26'36" |
3 | 11'31" | 00:38'07" |
4 | 10'02" | 00:48'09" |
5 | 10'02" | 00:58'11" |
5.0 | 09'38" | 00:58'16" |