5.6 km | 03:12:55 | 34:11/km日期: 2022-02-18 08:01 - 平均心率: 82 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 111'45" / 45'43" / 217'20" / 280'28" / 13'32" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'15" (+26'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'42" (+32'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'34" (+18'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'57" (+41'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" | 641 / 5641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 248.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 111'45" | 01:51'45" |
2 | 45'43" | 02:37'28" |
3 | 217'20" | 06:14'48" |
4 | 280'28" | 10:55'16" |
5 | 13'32" | 11:08'48" |
5.6 | 10'43" | 11:15'41" |