10.1 km | 01:04:04 | 06:21/km日期: 2022-02-16 18:17 - 總爬升: 236 m - 地點: 鎮清宮到公老坪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 11712 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'12" / 06'14" / 06'25" / 06'34" / 06'52" / 06'56" / 05'59" / 05'58" / 05'50" / 05'43" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 1000 | 183 / 87 |
2 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 2000 | 186 / 84 |
3 | | 06'29" (+00'40") | 1001 / 3002 | 184 / 83 |
4 | | 06'46" (+00'57") | 1001 / 4003 | 185 / 79 |
5 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 5004 | 182 / 79 |
6 | | 06'56" (+01'07") | 1002 / 6006 | 177 / 80 |
7 | | 06'02" (+00'13") | 1002 / 7008 | 179 / 92 |
8 | | 06'03" (+00'14") | 1001 / 8010 | 182 / 90 |
9 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 9011 | 182 / 91 |
10 | | 05'49" | 1000 / 10011 | 183 / 93 |
11 | | 06'16" (+00'27") | 66 / 10077 | 172 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
242.66 km 跟上來04 小白2⃣️#2 累積 :
1017.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'14" | 00:12'26" |
3 | 06'25" | 00:18'51" |
4 | 06'34" | 00:25'25" |
5 | 06'52" | 00:32'17" |
6 | 06'56" | 00:39'13" |
7 | 05'59" | 00:45'12" |
8 | 05'58" | 00:51'10" |
9 | 05'50" | 00:57'00" |
10 | 05'43" | 01:02'43" |
10.1 | 17'14" | 01:04'04" |