7.0 km | 00:37:53 | 05:22/km日期: 2021-01-19 19:35 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 6674 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'26" / 05'36" / 05'17" / 05'19" / 05'07" / 05'13" / 05'01" / 21'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 1000 | 172 / 105 |
2 | | 05'44" (+00'46") | 1002 / 2002 | 175 / 99 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1002 / 3005 | 177 / 104 |
4 | | 05'29" (+00'31") | 1002 / 4008 | 176 / 103 |
5 | | 05'10" (+00'12") | 1001 / 5009 | 176 / 109 |
6 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 6010 | 176 / 104 |
7 | | 04'58" | 1001 / 7011 | 178 / 112 |
8 | | 04'31" | 29 / 7041 | 180 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'36" | 00:11'02" |
3 | 05'17" | 00:16'19" |
4 | 05'19" | 00:21'38" |
5 | 05'07" | 00:26'45" |
6 | 05'13" | 00:31'58" |
7 | 05'01" | 00:36'59" |
7.0 | 21'44" | 00:37'53" |