5.8 km | 00:33:45 | 05:50/km日期: 2015-06-24 20:14 - 地點: 青草湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'45" / 05'49" / 06'00" / 05'53" / 06'02" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.78 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 5 累積 :
1212.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'49" | 00:11'34" |
3 | 06'00" | 00:17'34" |
4 | 05'53" | 00:23'27" |
5 | 06'02" | 00:29'29" |
5.8 | 05'27" | 00:33'45" |