趙承德 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

趙承德台東
ID 278362

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4.6 km | 01:09:10 | 15:00/km

日期: 2022-02-15 17:38 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'56" / 14'41" / 13'53" / 17'02" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

14'55" (+00'54")

1001 / 1001

2

14'28"

(29'24")

14'32" (+00'31")

994 / 1995

3

14'06"

(43'30")

14'01"

1005 / 3000

4

17'02"

(01:00'32")

17'01" (+03'00")

1000 / 4001

5

08'07"

(01:08'39")

13'40"

593 / 4594

2月累積里程 : 168.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	14'41"	00:29'37"
3	13'53"	00:43'30"
4	17'02"	01:00'32"
4.6	13'38"	01:08'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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