9.1 km | 00:48:05 | 05:16/km日期: 2013-05-22 22:52 - 地點: 政大河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 46 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'36" / 05'25" / 04'57" / 05'26" / 05'12" / 05'14" / 05'12" / 05'12" / 05'14" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
138.53 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
908.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 04'57" | 00:15'58" |
4 | 05'26" | 00:21'24" |
5 | 05'12" | 00:26'36" |
6 | 05'14" | 00:31'50" |
7 | 05'12" | 00:37'02" |
8 | 05'12" | 00:42'14" |
9 | 05'14" | 00:47'28" |
9.1 | 05'08" | 00:48'05" |