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Charlez Huang
高雄
ID 389062
8 位追隨者
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Charlez Huang
134.1 km
|
04:42:46
|
28.5 km/h
日期:
2022-02-11 21:33
-
總爬升:
959 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
80
-
卡路里:
2441 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'04"
(00'04")
0
0 / 0
2
11'43"
(11'47")
25.71 (-11.02)
5000 / 5000
3
10'11"
(21'58")
29.51 (-7.23)
5000 / 10000
4
08'35"
(30'34")
34.95 (-1.78)
5000 / 15000
5
08'22"
(38'56")
36.00 (-0.73)
5000 / 20000
展開計圈分析
6
09'00"
(47'57")
33.33 (-3.40)
5000 / 25000
7
08'24"
(56'21")
36.00 (-0.73)
5000 / 30000
8
08'35"
(01:04'57")
34.95 (-1.78)
5000 / 35000
9
09'47"
(01:14'44")
30.77 (-5.97)
5000 / 40000
10
09'26"
(01:24'11")
31.86 (-4.88)
5000 / 45000
11
12'08"
(01:36'19")
24.83 (-11.91)
5000 / 50000
12
09'22"
(01:45'41")
32.14 (-4.59)
5000 / 55000
13
14'56"
(02:00'38")
20.11 (-16.62)
5000 / 60000
14
13'25"
(02:14'04")
22.36 (-14.37)
5000 / 65000
15
24'18"
(02:38'22")
12.37 (-24.36)
5000 / 70000
16
13'47"
(02:52'10")
21.82 (-14.92)
5000 / 75000
17
13'18"
(03:05'28")
22.64 (-14.09)
5000 / 80000
18
08'54"
(03:14'22")
33.96 (-2.77)
5000 / 85000
19
09'21"
(03:23'44")
32.14 (-4.59)
5000 / 90000
20
08'35"
(03:32'19")
34.95 (-1.78)
5000 / 95000
21
08'12"
(03:40'32")
36.73
5000 / 100000
22
09'38"
(03:50'11")
31.30 (-5.43)
5000 / 105000
23
09'38"
(03:59'49")
31.30 (-5.43)
5000 / 110000
24
08'22"
(04:08'12")
36.00 (-0.73)
5000 / 115000
25
08'28"
(04:16'40")
35.64 (-1.09)
5000 / 120000
26
08'49"
(04:25'30")
34.29 (-2.45)
5000 / 125000
27
08'47"
(04:34'17")
34.29 (-2.45)
5000 / 130000
28
08'28"
(04:42'46")
29.27 (-7.47)
4103 / 134103
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
426.45 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
0.0
-0.3 %
2
26.3
1.0 %
3
22.1
1.5 %
4
33.0
-1.8 %
5
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-0.4 %
6
26.5
1.0 %
7
7.1
1.0 %
8
31.6
1.3 %
9
30.0
1.0 %
10
32.7
-0.8 %
11
33.0
1.2 %
12
39.1
-1.6 %
13
29.0
3.6 %
14
36.7
-3.4 %
15
38.7
1.0 %
16
35.3
-0.2 %
17
36.0
1.5 %
18
35.6
1.2 %
19
35.6
-0.6 %
20
36.7
1.0 %
21
35.3
-0.6 %
22
36.7
1.3 %
23
31.3
1.2 %
24
34.3
-1.4 %
25
23.2
-0.9 %
26
34.6
-0.4 %
27
34.0
1.8 %
28
38.3
-0.3 %
29
35.6
1.2 %
30
36.0
-0.6 %
31
37.1
-1.1 %
32
37.5
1.0 %
33
35.3
1.4 %
34
31.9
1.7 %
35
33.6
-1.4 %
36
34.0
-0.6 %
37
35.3
-1.1 %
38
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-2.0 %
39
3.4
-0.4 %
40
30.8
-0.1 %
41
32.7
1.5 %
42
31.6
1.7 %
43
32.1
1.0 %
44
31.6
1.0 %
45
30.8
1.5 %
46
29.8
1.2 %
47
30.0
1.6 %
48
30.3
1.3 %
49
16.1
5.2 %
50
25.0
-3.7 %
51
46.2
-1.6 %
52
28.8
1.4 %
53
31.0
1.5 %
54
30.5
1.2 %
55
28.8
1.8 %
56
34.6
-1.0 %
57
37.5
-0.8 %
58
16.9
3.9 %
59
13.1
6.1 %
60
17.2
4.6 %
61
26.1
3.5 %
62
24.3
3.8 %
63
17.7
4.0 %
64
20.5
5.4 %
65
25.5
-6.2 %
66
12.0
-6.2 %
67
13.5
5.3 %
68
13.6
5.9 %
69
11.4
6.5 %
70
11.7
7.6 %
71
21.7
-5.0 %
72
0.8
-4.9 %
73
15.3
5.0 %
74
26.5
-4.3 %
75
41.9
-7.3 %
76
10.7
-7.4 %
77
17.9
7.0 %
78
29.8
-6.2 %
79
26.1
-3.1 %
80
34.6
-3.6 %
81
31.9
-2.8 %
82
30.0
-3.0 %
83
40.0
-6.4 %
84
8.3
-5.6 %
85
29.5
-1.6 %
86
33.3
-0.7 %
87
14.6
-1.0 %
88
33.6
-0.9 %
89
35.0
-0.8 %
90
32.7
-0.8 %
91
35.3
-0.9 %
92
32.1
-1.5 %
93
35.0
-0.8 %
94
35.3
-1.4 %
95
37.5
-0.6 %
96
37.1
-0.8 %
97
37.1
-1.4 %
98
37.5
-0.4 %
99
34.3
1.8 %
100
36.7
-0.6 %
101
39.6
-1.6 %
102
36.0
-0.6 %
103
35.3
-0.9 %
104
35.6
-1.0 %
105
19.5
2.0 %
106
5.8
-0.7 %
107
34.6
-0.4 %
108
33.0
-0.6 %
109
37.5
-0.2 %
110
32.1
-0.6 %
111
34.3
-0.5 %
112
34.6
-0.1 %
113
38.7
-0.5 %
114
36.7
-0.4 %
115
35.3
-0.8 %
116
35.0
-0.7 %
117
36.7
-0.6 %
118
36.0
-0.6 %
119
34.3
1.0 %
120
35.0
-1.5 %
121
36.0
-0.7 %
122
31.6
1.5 %
123
29.8
1.9 %
124
39.6
-1.2 %
125
19.6
-1.0 %
126
36.4
-0.8 %
127
23.2
-0.2 %
128
24.0
-0.6 %
129
37.5
-0.8 %
130
33.6
1.0 %
131
29.3
-1.1 %
132
34.6
-0.8 %
133
20.1
-0.2 %
134
22.8
-0.4 %
134.1
13.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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