6.4 km | 00:52:24 | 08:09/km日期: 2022-02-09 05:23 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'47" / 07'38" / 07'06" / 07'19" / 06'56" / 09'06" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'38" (+07'43") | 424 / 6424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 260.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'38" | 00:15'25" |
3 | 07'06" | 00:22'31" |
4 | 07'19" | 00:29'50" |
5 | 06'56" | 00:36'46" |
6 | 09'06" | 00:45'52" |
6.4 | 13'44" | 00:51'42" |