9.1 km | 01:05:37 | 07:11/km日期: 2022-01-27 05:14 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 07'40" / 05'52" / 06'20" / 06'11" / 06'26" / 06'12" / 09'18" / 06'35" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'39" (+22'47") | 122 / 9122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.86 km y拖 四代白 累積 :
5630.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'40" | 00:14'52" |
3 | 05'52" | 00:20'44" |
4 | 06'20" | 00:27'04" |
5 | 06'11" | 00:33'15" |
6 | 06'26" | 00:39'41" |
7 | 06'12" | 00:45'53" |
8 | 09'18" | 00:55'11" |
9 | 06'35" | 01:01'46" |
9.1 | 08'42" | 01:02'50" |