8.1 km | 00:47:38 | 05:51/km日期: 2022-01-23 17:46 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 158 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'57" / 06'01" / 05'52" / 05'40" / 05'40" / 05'56" / 05'37" / 05'43" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'33") | 122 / 8122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
49.53 km Saucony Kinvara 12 累積 :
668.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'01" | 00:13'58" |
3 | 05'52" | 00:19'50" |
4 | 05'40" | 00:25'30" |
5 | 05'40" | 00:31'10" |
6 | 05'56" | 00:37'06" |
7 | 05'37" | 00:42'43" |
8 | 05'43" | 00:48'26" |
8.1 | 06'07" | 00:49'11" |