6.0 km | 01:00:27 | 10:03/km日期: 2019-10-12 17:56 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8606 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 10'50" / 10'02" / 10'51" / 09'25" / 10'56" / 07'22" / 127'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'00" (+03'35") | 1001 / 1001 | 123 / 73 |
2 | | 10'17" (+02'52") | 1000 / 2001 | 114 / 84 |
3 | | 10'57" (+03'32") | 1001 / 3003 | 152 / 59 |
4 | | 09'46" (+02'21") | 1000 / 4003 | 162 / 62 |
5 | | 10'52" (+03'27") | 1000 / 5004 | 143 / 64 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6004 | 166 / 80 |
7 | | 14'42" (+07'17") | 3 / 6008 | 120 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 10'02" | 00:20'52" |
3 | 10'51" | 00:31'43" |
4 | 09'25" | 00:41'08" |
5 | 10'56" | 00:52'04" |
6 | 07'22" | 00:59'26" |
6.0 | 121'01" | 01:00'27" |