張世明 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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20.5 km | 02:55:34 | 08:34/km

日期: 2015-06-20 17:07 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 06'49" / 06'10" / 06'07" / 06'20" / 07'10" / 06'45" / 07'18" / 09'27" / 08'23" / 08'44" / 06'01" / 15'38" / 06'53" / 06'42" / 10'35" / 06'30" / 26'14" / 08'06" / 06'04" / 06'39" / 06'22" /

LSD

6月累積里程 : 249.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱暉銘, Chun Dao 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'10"	00:12'59"
3	06'07"	00:19'06"
4	06'20"	00:25'26"
5	07'10"	00:32'36"
6	06'45"	00:39'21"
7	07'18"	00:46'39"
8	09'27"	00:56'06"
9	08'23"	01:04'29"
10	08'44"	01:13'13"
11	06'01"	01:19'14"
12	15'38"	01:34'52"
13	06'53"	01:41'45"
14	06'42"	01:48'27"
15	10'35"	01:59'02"
16	06'30"	02:05'32"
17	26'14"	02:31'46"
18	08'06"	02:39'52"
19	06'04"	02:45'56"
20	06'39"	02:52'35"
20.5	06'22"	02:55'34"

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